毎日の積み重ねが大事!目の下のたるみに効果的な3つのエクササイズとは?

表情筋を鍛えてたるみ改善!

たるみの解消方法には表情筋を鍛えるというものがあります。
顔の筋肉を鍛えることで、皮膚をしっかり支えて持ち上げ顔を引き締める効果が期待できる他、顔を鍛えるトレーニングによって血行が良くなったり、 リンパの流れがスムーズに改善されることがあるので、トレーニングを続けることでたるみ予防にも効果的です。
表情筋を鍛える際は背筋を伸ばしあごを引き、使っている筋肉を意識することを忘れずに行いましょう!できるだけ継続して行いたいので、 お風呂の後や朝の化粧前といった決まった時間に取り入れ習慣化できるような工夫が必要です。

今すぐ出来る!?簡単なたるみ改善

たるみには姿勢の影響が大きく関わっています。
特に猫背といわれているあごが前に出ている状態は、重力だけでなく更に下に引っ張られる力が加わりたるみを引き起こしやすいので、姿勢を改善することがたるみ解消にも繋がります。
他にも紫外線を浴びすぎると肌のコラーゲンを破壊してしまい、弾力がなくなりたるんだ顔になってしまうので、紫外線対策も併せて行いましょう。

また肌の乾燥もたるみの原因になるので、紫外線対策と保湿を心がけてください。紫外線と乾燥を防ぐことで、老けてみられやすいしわ予防にもなり一石二鳥です!

コツコツが苦手なあなたに!美容外科で出来るたるみ改善

自分で出来るケアには根気が必要なため、途中で諦めてしまった方や時間が無い方には美容外科でたるみを解消する方法をオススメします。
美容外科は、ほとんどの場合保険適応外になってしまうというデメリットはありますが、美のプロフェッショナルに施術をしてもらえるため、確実に綺麗になりたい方にはピッタリです。
無料のカウンセリングもあるので、人にはあまり言えない悩みをゆっくり相談することも出来ます。
カウンセリングで自分に合った方法を提案してもらい、予算や施術方法を検討して納得がいけばその日のうちに施術出来る場合もあります。

たくさんある!美容外科でのたるみ改善方法

美容外科では手術だけでなく「メスを使わないたるみケア」を扱うケースが増えてきています。
ヒアルロン酸やコラーゲンといった美容成分が配合された注射を、顔に直接刺すという一番手軽な方法から、 体に吸収される糸を使用して切開手術なしで肌を引き上げるものなどがあり、効果や持続時間は使用する注射や糸・美容外科によって大きく異なります。

レーザーなどの器械を使用する方法もあり、ダウンタイムが少なく効果が大きいものが人気です。
比較的バレにくく即効性があるので、今すぐたるみを何とかしたい方は美容外科という選択肢も視野に入れてみてはいかがでしょうか?


≪~この記事関連のおすすめメニュー~≫
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